Водная диета: пейте и стройнейте!

В мире сейчас существует огромное количество разнообразных диет, но, пожалуй, самой простой и не затратной является водная диета. Ее основное преимущество по сравнению с остальными состоит в том, что Вам не придется кардинально менять привычный рацион питания или бегать по магазинам в поисках необходимых продуктов. Все что нам необходимо – это чистая питьевая вода.

Смысл диеты прост – при недостаточном количестве жидкости наш организм испытывает сильнейший стресс и начинает посылать в мозг сигналы, сходные по импульсам с сигналами чувства голода. И в результате, мы начинаем усиленно есть, а на самом-то деле нашему организму просто очень хочется пить.

Избыток питательных веществ начинает откладываться в виде лишних килограммов. Теряя прежнюю форму, мы тщетно пытаемся ее вернуть с помощью изнуряющих занятий фитнессом, а надо всего-то организовать сбалансированное потребление воды.

Мы с вами привыкли к перерывам на чашку чая или кофе. В течение дня мы пьем соки, сладкие газированные напитки или даже коктейли. Спешу Вас огорчить, все это даже близко не имеет никакого отношения к воде. Даже чай или кофе без сахара содержат активные вещества, способные изменить химический состав нашего организма. А газированные или сокосодержащие напитки с избытком сахара нужно исключить вообще.

Как пить воду во время такой диеты?

Это очень важный момент. Поэтому перечислим по пунктам все основные правила:
1) Один стакан теплой воды сразу после утреннего подъема
2) Обязательно выпить 1-2 стакана чистой воды за 20-30 минут до еды. Благодаря такой хитрости сокращается объем принимаемой пищи: раньше наступит чувство насыщения, и Вам просто не захочется съедать привычный объем пищи.
3) Во время еды и в течение часа после нее пить не стоит. А привычный нам чай или кофе можно будет выпить только через 2 часа после приема пищи, но и тут желательно заменить чаепитие чистой водой. Выпейте 1-2 стакана чистой воды, и это поможет Вам избежать искушения скушать что-нибудь вкусненькое и высококалорийное.
4) Воду необходимо пить теплую, и ни в коем случае не охлажденную. Температура ее должна быть от 20 до 40 градусов, а пить ее надо медленно, небольшими глотками, наслаждаясь каждым глотком.

Какую воду надо пить?

Конечно же, не воду из-под крана. Чтобы чистая вода была в Вашем доме без ограничений, необходимо завести любой стационарный фильтр. Насадка на кран, фильтр-кувшин или система под мойкой дадут Вам возможность спокойно пить полезную и безопасную воду.
Чистота воды в этой диете играет главную роль. Водопроводная вода в избытке содержит ненужные нашему организму примеси: хлор, тяжелые металлы, частицы песка и ржавчины.

В чем же польза водной диеты?

Чистая вода поможет Вам очистить ваш организм и вывезти шлаки и токсины. Вода способствует сохранению свежести нашей кожи, а свежая и упругая кожа легко скроет истинный возраст.

Как и всякая диета, водяная также имеет ряд противопоказаний. Использовать такую диету нельзя людям, которые страдают гипертонией, а так же с хроническими заболеваниями почек и сердечнососудистой системы.

Водная диета занимает ведущее место по популярности среди других диет. И, судя по положительным отзывам, имеет очень много фанатов. Придерживаться такой диеты не сложно, а вот «сидеть» на водной диете более месяца не рекомендуют. Необходимо сделать перерыв. Зато в год можно повторить 3-4 таких курса.
Водная диета позволяет особо не напрягаясь сбросить к лету от 5 кг. до 12 кг.
11.05.2016
|
Рейтинг (3.3)

Возврат к списку


Текст сообщения*
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Отправить Отменить
Защита от автоматических сообщений
Загрузить изображение
 


Закрыть